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    “为什么这么说？我的年龄，状态，技术空间，都很好，为什么没有希望？”

    张玄皱眉问道：“还是说省队没有名额？”

    “我先简单的和你说说，我们运动的训练计划和安排！”

    范永宁笑道：“热身运动，仰卧起坐5组，每组50次，中间休息2分钟。”

    “俯卧撑3组，每组也是50次，中间休息3分钟。哑铃弯举，30次一组，50米冲刺，60米冲刺，400米，各两次，中间有技术调整!”

    “让后是固定的耐力训练，慢跑半小时，这之后休息二十分钟，进入恢复拉伸训练，跳跑，坐位体前屈，韧带拉伸！”

    “下午进行蛙跳，冲刺训练，快慢训练，姿势调整，负重行走，以及一些超负荷训练，提高大腿肌肉！”

    “训练期间，饮食需要受到控制，没有那么多菜可以选，虽然很健康，但是味道很一般，你还得吃！”

    “这些不是一天，两天，一个月两个月，而是五年，十年，这其中还会有其他的事情，例如别人过节，你得去比赛去！”

    听到了范永宁的话，吴一帆老师也不说话了。

    运动员的苦，不是简简单单，几句话就能概括的。

    张玄点点头道：“训练量比我想象的要大，不过我的韧带已经打开了了，这一部分的训练可以放松一点！”

    说着张玄做了一个一字马，前后下腰一次，显出了轻盈灵活的身段，吴一帆和范永宁也是眼睛一亮。

    “至于力量训练的话，我还在练习拳击和武术，增重之后的第一次比赛，就快开始了，所以我想，训练量，可以减少一些！”张玄建议道。

    “你大拳击，不是去玩玩？”

    范永宁皱眉道：“要想进入更高的领域，专心一门才可以，你这样两头下功夫，实在是~”

    “这并不算什么，我现在的速度，即使即使有误差，但是可以通过技术改造，进行弥补，进入世界的舞台不成问题！”

    张玄笑道：“而且，我决定今年毕业，时间可以空出许多，用来训练和自己提高，这样就不耽误！”

    “要是不行的话，我可以入香港户籍，他们比较宽松~”

    “看来你对这些已经详细了解过了！”

    范永宁笑道：“欢迎你加入省队，明天可以来参加训练！”

    “明天也许会迟一点，我的新公司成立！”

    张玄笑道，那吴一帆几人一副吃惊的表情，辅导员田远鹏犹豫道：

    “你这次，又要闹出什么动静？”
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