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    第二天早上六点多钟的时候，陆飞起来在桌子上给爸妈留了一张纸条之后，他就开门出去了。

    冬天的早晨，天亮的很晚。

    走在街上，灰蒙蒙的，路灯还亮着，一阵寒风刮在脸上，有些疼。

    他戴好姜绛送给自己的红手套，然后开始沿着街道，慢慢的朝着姜绛家跑去。

    只要跑起来，整个人就暖和很多了。

    来到姜绛小区楼下的时候，他看了看自己的手表，刚好七点钟。

    陆飞给姜绛发了一条信息。

    【陆飞：起来了吗？】

    不一会儿，姜绛就回复过来了。

    【姜绛：恩，起来了，正在洗脸呢。】

    【陆飞：好的，我已经到了，正在你家楼下。】

    【姜绛：上来啊，外面那么冷。】

    【陆飞：没事，我戴的有你送我的手套，不冷，你看~图片.jdp】

    说着陆飞，拿起手机，对着自己的手，拍了一张照片发了过去。

    【姜绛：亲亲，我很快就下来了。】

    然后，她以最快的速度下楼，跟陆飞汇合了。

    来到陆飞面前，她把自己的双手伸了出来。

    “看，我也戴了一双红色的手套，这样，我们就是情侣手套了。”

    陆飞记得这双红色手套。

    这是姜绛很珍惜的一双手套，是她奶奶送给她的，那次她弄丢后，还伤心了好久，幸好被自己捡到了，还给了她。

    姜绛牵起陆飞的手，说道：“走吧，我们一起去奔向未来。”

    “......”陆飞。

    冬天的河边，更冷，所以锻炼的人并不是很多。

    两人碰见的几乎都是中老年人，年轻人很少。

    以至于那些大爷看见陆飞跟姜绛两个小年轻的时候，还有些吃惊。

    大概他们是没想到，在这大冬天的早上，竟然还有能爬起来锻炼的的年轻人。

    姜绛平时本来就很少锻炼，所以每跑一段距离后，坚持不了多久，就会停下来休息休息。

    陆飞看着姜绛如此狼狈的样子，决定教她一些关于跑步的小知识。

    他笑道：“现在知道，跑步不容易了吧？”

    “跑了这么久，这么远，你为什么都没事啊？”姜绛奇怪道。

    “那是因为我知道，怎么跑会让自己不感觉到累。”

    姜绛：“？？？”

    “别以为跑步是一个很简单的事情，其实其中很有学问。”

    一开始陆飞也不知道，但是在自己开始锻炼跑步后，他发现，他跑步的时候，很累，也跑不长，就有去关注过这方面的知识。

    “这有什么学问？”

    陆飞说道：“这你就不知道了吧，不正确的跑姿，不仅不会起到锻炼的作用，还会有可能造成伤病。”

    姜绛：“.....”

    “人在跑步的时候，上半身，应该微微挺直，向前倾斜1度，让身体带动腿向前滚动，上半身在摆臂的时候，也应该以肩为轴，牵手摆臂。

    “还有跑步时我们脚掌落地的姿势。”

    陆飞示范道：“对于专业的运动员来说，一般是前脚掌先落地，因为他们的小腿肌肉和力量足够，支撑他们的爆发。

    但是对于我们普通人来说，那样做，很容易受伤，所以我们尽量选择全脚掌落地比较好。”

    “最后是你的呼吸的方式，我们在跑步的时候，我们应该选择用鼻子吸气，用嘴巴呼气，并且保持住一个固定频率，这样你就不会感觉上气不接下气。”

    随着陆飞的讲解，也吸引了旁边一些其他锻炼，再次休息的老人。

    他们听着陆飞如此专业的讲解，很是惊讶。

    原来跑步也有这么多的学问。

    一一对比着陆飞说的知识，他们发现，自己有很多地方都做错了。

    有人好奇的问道：“小伙子，你是学体育的吗？怎么懂得这么多啊？”

    “没有，我就是没事，看了一点这方面的知识。”陆飞诚实回答道。

    “我们有些问题想要问问你，能给我们讲讲吗？”

    陆飞有些犹豫，这样一来，自己今天早上就别想锻炼了。

    “可以的，我男朋友可是什么都懂，很厉害的。”

    一旁的姜绛突然笑着回答道：“你们有什么尽管问他。”

    陆飞回头无奈的看了她一眼。

    姜绛调皮的笑了笑。

    然后陆飞就被一群大爷大妈给围住了，各种问题蜂拥而来。

    此刻，陆飞就像是一个体育老师一样，教着这些大爷大妈们正确的跑步姿势和技巧。

    姜绛无聊的在一边看着，有些淡淡的幸福和自豪感。

    陆飞的优秀，好像无所不在。

    等到教学结束的时候，姜绛拿着从不远处的自动售卖机里面买了一瓶苏打水走了过来，拧开了盖子，递给他，笑道：“陆老师，你辛苦了，喝口水吧。”

    说了这么久，陆飞确实口干了。

    他狠狠的喝了一口，这才说道：“你刚才倒是答应的爽快，这样，你就可以不用锻炼了，对吧？”
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